むくみっていうのは、本当にやっかいで、私は未だに悩まされています。
夕方になると脚がパンパンにはれちゃったりして、太くて気になるとか、靴下をはけないとか通り越して、「痛い」んです!

むくみは、リンパ管を流れるリンパ液の滞りや、細胞のまわりの水分が体外に排出されないことが原因らしいですね。
で、むくみのある人って間違いなく冷え性なんだそうです。
結局血流が悪いから冷え性になってしまうし、血流が悪いから代謝が悪くなってしまうということみたいです。

むくみを取るには、リンパ管の流れを良くする必要があって、そのためには血液の流れを良くする必要があるそうなんです。